Как поднять себе настроение?
Загадывай число от 1 до 46 и действуй!
1. Напиши на листочке не менее 20 своих достоинств.
2. Приготовь любимое блюдо.
3. Побудь одна какое-то время. Соберись с мыслями.
4. Почитай хорошую книгу.
5. Займись медитацией. Просто на несколько минут прими удобное положение тела, закрой глаза. И попробуй расслабить каждую клеточку своего тела.
6. Организуй себе прогулку у воды – моря, озера, реки, родника.
7. Нарисуй свое генеалогическое древо. Узнай побольше о своих предках. Когда ты видишь корни, то легче работать с ветками дерева.
8. Сделай ванночку и пилинг для своих любимых ножек.
9. Начини изучать новый иностранный язык.
10. Послушай красивую музыку – например, Моцарта.
11. Сделай маску для лица из подручных материалов. Например, хороша маска из овсянки.
12. Надень самый красивый наряд из своего гардероба – без повода. Просто так.
13. Сходи к кому-нибудь в гости.
14. Собери свои лучшие фото в альбом.
15. Потанцуй дома перед зеркалом.
16. Сходи с подругой в свадебный салон и примерь разные платья. Даже если ты давно замужем. Или если тебе пока не за кого. Просто так.
17. Вымой посуду – таким образом, мы смываем грязь не только с посуды, но и со своего сердца. И пусть сам процесс не всегда приятен – результат точно порадует!
18. Сделай пилинг для всего тела – например, очень хороша смесь молотого кофе с морской солью.
19. Выброси весь лишний хлам из дома.
20. Сделай себе красивый макияж. Поэкспериментируй с разными тенями и карандашами, помадами и блестками.
21. Приготовь блюдо, которое до этого никогда не готовила.
22. Сделай себе потрясающий травяной чай.
23. Напиши стихотворение, не оценивая рифму, стиль и все остальное. Порывы души не оценивают.
24. Прими душ.
25. Разбери гардероб – и отдай или выброси все то, что ты не носишь, а заодно и все то, что тебе не идет.
26. Спланируй какое-нибудь мероприятие. Например, грядущий день рождения. Или отпуск. Или выходной день.
27. Прогуляйся одна, без повода и цели.
28. Устрой пикник на природе. Даже если зима – всегда возможно выпить чаю из термоса с домашними бутербродами в парке или лесу.
29. Сделай кому-нибудь небольшой подарок.
30. Сделай маску для волос. Например, из кокосового масла.
31. Займись рукоделием – сделай что-нибудь своими руками.
32. Приготовь пирожки по бабушкиному или маминому рецепту.
33. Прогуляйся с подругой.
34. Начни вести дневник.
35. Возьми краски, кисти, бумагу… И полностью отдайся процессу рисования. Не старайся изобразить что-то. Пусть руки сами создают шедевр.
36. Состряпай вкусный торт без повода. Просто так.
37. Помечтай о том, как бы ты хотела жить через пять лет. И обязательно запиши все свои цели.
38. Перечитай свою любимую книгу.
39. Посмотри уютный фильм.
40. Прими ванну с солью, пеной или бомбочками для ванн.
41. Займись спортом.
42. Посади или пересади комнатное растение. Позаботься о нем – удобрениями, прополкой, рыхлением, поливом.
43. Сделай кормушку для птиц и повесть за окно.
44. Поиграй с домашним животным или съезди в приют для питомцев.
45. Научись играть на музыкальном инструменте.
46. Пой свою любимую песню, представляя, что ты на сцене или в клипе!
